Mitä tutkimus kertoo lasten hyvistä nukkumisrutiineista TL;DR 3-5-vuotiaat lapset tarvitsevat 10-13 tuntia unta. 6-12-vuotiaat 9-12 tuntia. Vakiintuneet rutiinit, ei ruutuja tuntiin ennen nukkumaanmenoa sekä pimeä...

Siksi leikki on ratkaisevan tärkeää lasten sosiaaliselle kehitykselle TL;DR Leikki ei ole viihdettä – se on lapsen tärkein väline oppia sosiaalisia sääntöjä, empatiaa ja yhteistyötä....

Näin vahvistat 2-6-vuotiaiden lasten karkeamotoriikkaa TL;DR Karkeamotoriikka on suurten lihasryhmien kykyä koordinoida liikettä – ja perusta kaikelle motoriselle kehitykselle, myös hienomotoriikalle ja tasapainolle. Vapaa ulkoleikki...

Mikä vahvistaa lasten keskittymiskykyä? TL;DR Normaali keskittymiskyky on noin ikä × 2-3 minuuttia. Uni, proteiinipitoinen ruoka, liikunta ja jäsennellyt rutiinit ovat tutkimusnäyttöön perustuvista tekijöistä tehokkaimpia...

Onko BLW vai soseruokinta parempi, kun vauva aloittaa kiinteät ruoat? TL;DR WHO suosittelee kiinteiden ruokien aloittamista 6 kuukauden iässä. BLW ja soseruokinta toimivat molemmat –...

Mitä lapsesi oikeastaan syö päiväkodissa? TL;DR Tanskalaisten päiväkotien tulee noudattaa Sundhedsstyrelsenin (Tanskan terveysviranomainen) ruokapolitiikkaa, mutta laatu vaihtelee. Ymmärrä, mitä ohjeet vaativat, mitä voit odottaa ruokalistalta...

Tämä kannattaa muistaa, kun lapsi syö kasvisruokaa TL;DR Lapset voivat kasvaa kasvisruokavaliolla ja voida erinomaisesti – mutta se vaatii tietoista huomiota B12-vitamiiniin, rautaan, omega-3:een, D-vitamiiniin...

Tämä sinun pitää tietää lasten ruoka-allergiasta TL;DR EU säätelee 14 suurta allergeenia, jotka on ilmoitettava kaikissa elintarvikkeissa. Lasten 9 yleisintä ovat maito, kananmuna, maapähkinä, puupähkinät,...

Siksi omega-3 on tärkeää lasten aivoille ja kehitykselle TL;DR Omega-3-rasvahapot DHA ja EPA – pääasiassa rasvaisesta kalasta – ovat välttämättömiä lasten aivojen ja silmien kehitykselle....